随着冬季的到来，各地陆续开始进入供暖期，雾霾也由之前的“突袭客”渐渐变成城市的“常客”。近日黑龙江哈尔滨市PM2.5指数频频爆表，不断刷新着人们对“雾霾”的认知，同时也让我们不得不深思该如何从容面对雾霾，对抗雾霾！
雾霾天哪些人最“受伤”?老年人、儿童、孕妇、心脑血管患者和呼吸系统疾病患者等都在其中，老年人因血压高、抵抗力差、防范意识弱，成为首要“危险对象”。
老年人的身体抵抗力弱，雾霾天时普遍气压低，容易烦躁，导致血压升高；另一方面，雾霾中大量的有害物质也易引发老人心脑血管疾病。再加上冬季气候冷暖不定，温差变化大，冷空气刺激，会使血管骤然收缩，导致管腔狭窄，血液流通受阻，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病，所以老年人一定要格外注意。
在雾霾横行的冬季，老年人最需要改变的习惯就是晨练。清晨是一天当中雾霾最严重、空气质量最差的时候，气温也最低，容易诱发心脑血管疾病。建议老人将晨练改到上午十点以后或者下午，这个时间段空气质量相对好一些，阳光更充足，温度更高。建议家里有老人的朋友一定要多加嘱咐。